секреты долгожительства

В нашей стране  человек, доживший до 100 лет, даже и до 90 лет считает долгожителем и вызывает всеобщее удивление, в Японии на острове Окинава, на каждые 100 человек населения приходится около 35 долгожителей, которым уже за 100 лет. Пожилые люди и в этом возрасте занимаются аэробикой, каратэ и т.д. , что нашему пенсионеру в таком возрасте не представляется возможным.

Секрет долгожительства очень прост, здоровый образ жизни, правильное питание и физические нагрузки, можете начинать читать новичок в тренажерном зале.

Рацион местных жителей состоит в основном из риса, морепродуктов, овощей и фруктов и конечно же радоваться каждому новому дню.

Комментарии закрыты.