Здравствуйте уважаемые читатели, кто из вас не хочет быстро похудеть? Разве у кого нет проблем с лишним весом, сегодня я постараюсь рассказать, как быстро похудеть. Необходимо знать, что быстрое сбрасывание веса это большой стресс для вашего организма. Поэтому старайтесь прибегать к быстрым диетам только в крайних случаях.
Для того чтобы быстро походить и не нанести большого вреда организма, необходимо соблюдать ряд правил:
1. Аккуратно совмещайте с диетой спорт,
2. Пейте, как можно больше жидкости,
3. Не кушайте мучных продуктов,
4. Не забывайте о витаминах,
5. Ни в коем случае не меняйте список продуктов, указанных в диете,
6. После окончания диеты, выходите из нее постепенно.

Самая действенная диета – это голодание, с помощью ее можно похудеть до 10 кг за неделю. В первый день пьем минеральную воду – 6 стаканов, второй день пьем молоко — 4 стакана, день третий снова минеральную воду — 6 стаканов, день четвертый минеральную воду или несладкий чай – 2 стакана и овощной салат три порции, пятый день молоко – 4 стакана, шестой день – 1 вареное яйцо, несладкий чай, немного овощного бульона, на обед вареную говядину – 100гр., зеленый горошек, на седьмой день – 1 литр кефира, творог – 150гр, 1 стакан несладкого чая. После такой диеты вы сможете без стеснения показывать свою фигуру на пляжах различных стран мира http://gametruck.ru/.
Еще одна диета, которой я хочу уделить внимание, займет у вас 6 дней и поможет скинуть несколько килограммов.
День первый. 6 вареных яиц,
День второй. 500гр обезжиренного творога,
Третий день. Вареное куриное филе – 750гр.,
Четвертый день. Вареный рис – 200гр.,
Пятый день. Вареный картофель – 6 штук,
Шестой день. Яблоки (неважно сколько).

Диет существует очень большое количество, но постоянно сидеть на них очень опасно, поэтому постарайтесь определиться с диетой, согнать вес и следить за своим весом, чтобы не подвергать ваш организм нагрузкам.

Комментарии закрыты.