Для многих из нас из-за работы и неотложных дел, просто некогда готовить и здесь нам на помощь приходят каши быстрого приготовления, которые пришли к нам на рынок сравнительно не давно. Для их приготовления достаточно лишь кипятка залил, подождал пару минут и готово, но полезны они или вредны?
Конечно, чтобы приготовить такую пищу никакого знания не нужно, да и посуда в некоторых случаях так же не нужна. Но при всех плюсов таких каш, есть и минусы, которые мы рассмотрим далее.

Хотя и приготовление обычной каши, к которой мы привыкли еще с детства, так же не занимает много времени, однако многие просто ленятся ее готовить. Хотя и незнающий человек понимает, что обычные каши намного полезнее и сохраняют большое количество полезных веществ. Про каши быстрого приготовления это нельзя сказать, так как при изготовлении таких каш всю крупу очищают вместе с зародышами зерен, которые и содержат самые полезные элементы и витамины. После такой обработки, ясно, что ни каких витамином и биологически полезных веществ, просто не останется. И получается, мы кушаем кашу, которая практически не имеет полезных свойств. Но все-таки даже такая каша, навредит значительно меньше, нежели разнообразные хот-доги и гамбургеры.

Конечно, просто так такую кашу многие не стали бы есть, поэтому в большинстве случаев добавляют кусочки разнообразных фруктовых плодов и конечно не обходится от искусственных ароматизаторов, которые идентичны натуральным. Поэтому при покупке таких каш смотрите на состав, чем меньше разнообразных добавок, тем лучше.

Что касается детей, необходимо избежать кормления их такими кашами. В детских кашах все еще намного скромнее в плане полезности, такие каши делают очень мелкими, а следовательно полезных веществ становиться еще меньше.
Как следствие в таких кашах мало углеводов, которые так необходимо для умственной и физической работы, ну а тогда придется воспользоваться качественным

Комментарии закрыты.