Просыпаясь каждое утро на работу, мы уже начинаем ненавидеть утро и вместе с ним будильник. Утром идти на работу захочет только самый заядлый трудоголик, остальным же хочется лежать в кровати и никуда не идти. И в это время мы начинаем завидовать безработным. Так, что же делать, когда вы ложитесь спать и не можете уснуть, в голову лезут постоянные мысли, планы и т.д. получается, засыпать довольно поздно.

Многие говорят, чем меньше спим, тем больше времени у нас остается на работу. Есть довольно большое количество методов с помощью которых вы можете научиться спать совсем небольшое время. Конечно, после данных методик у вас и будет намного больше времени, однако как на это отреагирует наш организм? Начнем с того, что на дела, которые выполнялись в течение 2х часов, будет уходить 3-4 часа, затем начнет нарушаться координация, вы станете хуже думать и ориентироваться. Вы начнете часто проявлять агрессию, кроме этого можете начать набирать лишний вес. Так что стоит задуматься стоит ли меньше спать и больше работать.

Для того чтобы хорошо заснуть необходимо выполнить ряд простых действий: перед сном проветривать свою комнату, стелить белье из натуральных тканей, т.е. при прикосновении к нему у вас будут приятные ощущения. Так же для хорошего сна будет лучше, если на вас будет минимум одежды, но если вы уже привыкли к ночной одежде, то лучше всего так же использовать натуральную ткань.

Так же не будет лишним перед сном посмотреть какую-нибудь спокойную передачу, а телевизор поставить на таймер, для это советую узнать расписание передач, какая телепрограмма Lider TV онлайн.

Комментарии закрыты.