Для человека очень полезно очищение организма, именно для этого и придуманы разгрузочные дни. Они помогут вашему организму, благодаря ему вы избавитесь от жировых запасов, нормализуете обмен веществ, разгрузите желудочно-кишечный тракт.

Многие не хотят включать в свою жизнь разгрузочные дни, лишь потому, что они не могут жить без мясной пищи. Однако, в такие разгрузочные дни можно и не отказываться от белковой пищи, однако необходима невысокая калорийность таких продуктов. Такой день поможет восполнить запасы белка и железа в вашем организме.

Но стоит знать, что такой мясной разгрузочный день противопоказан людям, у которых проблемы с печенью, почками и сосудами.
Для того чтобы улучшить эффект от мясного разгрузочного дня, стоит отказаться от тяжелого ужина на его кануне.
В рацион разгрузочного дня входит мясо, овощи и молоко. И так за день необходимо съесть около 270 грамм вареного мяса, выпить 100 мл молоко и съесть 120гр зеленого горошка и 280гр свежей капусты.

Еще один вариант. Вареное мясо 400гр, которое необходимо разделить на 4 порции и небольшой гарнир, к примеру вареный картофель около 150гр., несладкий чай.

Мясо, как я говорил выше необходимо использовать не жирное курицу, можно и говядину. После проведения такой разгрузки вы должны на следующий день почувствовать легкость и у вас будет прекрасное настроение.

Если вам частенько снять различные сны и вы не знаете, что они означают, тогда рекомендую вам сонники онлайн, где вы без проблем узнаете, что означает ваш сон.

Комментарии закрыты.