Каждая женщина (да и мужчина) мечтает о здоровой и чистой коже. Первые проблемы с кожей начинаются в переходный период, именно в этот период выплескивается довольно большое количество гормонов и начинается перестройка эндокринной системы. Но бывает и так, что после этого переходного периода проблемы с кожей некуда не исчезает. Даже если прыщи проходя, то может оставаться не здоровый цвет лица и начинается закупорка пор.

Поэтому о такой коже мечтают не только юные девушки, но даже взрослые женщины. Нужно знать, что бороться с такой кожей необходимо не только различными кремами и лосьонами, но и полностью пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Быстрое питание, недосып, вредные привычки все это влияет на состояние здоровья и нашей кожи.

Как уже упоминалось выше, первое, что необходимо сделать, это правильно организовать рацион своего питания. Вам придется ограничить себя в жирных, острых, жареных и соленых продуктах.

После того, как вы составили свой рацион, вам необходимо будет заняться спортом. Если не можете ходить в спортзалы, то делайте хотя бы утренние зарядки. Ну и как уже упоминалось в прошлых наших статьях, необходимо пить, как можно больше чистой воды.
Так же возможно вам не подходит климат в вашем регионе, тогда попробуйте сменить его или чаще ездить на отдых. Например виллы на Канарских островах

Комментарии закрыты.