Практически каждая мама после родов начинает задумываться о том, как вернуть свою фигуру в прежнее состояние. Ведь после них фигура становиться дряблой, а на живот и вовсе не хочется смотреть. И конечно в этот момент смотреться в зеркало совсем не хочется. Однако все это не так страшно и фигуру можно поправить.

Самое главное знать, что двигаться необходимо больше (хотя многие мамаши думаю совсем противоположное), а второе неверное мнение, что кормящая мама должна кушать за двоих. Вот эти два самых главных фактора, а именного его незнание и сказывается на вашу фигуру..

Самый быстрый способ это обратится к хирургу, но мало какая женщина согласится это сделать. Не стоит отчаиваться восстановить фигуру после родов можно и в домашних условиях.

Самое главное внимание в этот период стоит уделить питанию. Конечно же в это время нельзя садится на диеты, даже на самые безобидные, самое главное сбалансировать его. Это означает, что вам необходимо отказаться от жаренной пищи и уделить внимание вареной и запеченной. А так же больше фруктов и овощей.

Сбалансированного питания мало для того чтобы восстановить фигуру, поэтому делайте различные упражнения для укрепления мышц груди, живота и бедер. Так же старайтесь использовать специальные крема для поддержания мышц в тонусе.

Так же побольше гуляйте и дышите свежим воздухом, можно отправиться на морские круизы по средиземному морю.

Комментарии закрыты.