Большинство людей большую часть своей довольно долгой жизни проводят на своей работе и питаются они в большинстве случаев, как придется. Обычно это фаст-фуды, которые сильно вредят не только фигуре, но и нашему организму. Именно о том, как правильно же питаться на работе, мы сегодня и поговорим.

И так, если вы заказываете на работу бизнес-ланч, то это лучше фаст-фуда, однако позволить их может далеко не каждый работник, такой ланч влетит вам в копеечку.
Так же многие заказывают разнообразную выпечку, но нужно знать, что это очень большое количество калорий и в офисе вы их просто не сожжете. Лучшим вариантом будет заказ морских и рыбных блюд, в них калорий совсем немного и они полезны для организма.

На наш взгляд лучшим вариантом будет приносить еду с собой, но многие стесняются этого делать, но здоровье важнее.
Вариантом такого офисного питания масса, самое главное выбрать правильный для здоровья вариант. И так, несколько советов, о таком питании:

1. Кушайте небольшими порциями, т.к. офисная работа не предполагает большой физической активности, и калории не будут сжигаться.
2. Обходитесь только натуральными продуктами, без различных добавок.
3. Включите в рацион молочные продукты и откажитесь от шоколадок и газировок. Лучше всего пить свежую воду, советуем доставка питьевой воды на дом.

Комментарии закрыты.