Все мы слышали про авитаминоз и знаем, что это слово означает, то, что в нашем организме не достает того или иного витамина. Обычно он происходит в период, когда мало свежий продуктов, которые содержат многие полезные вещества, в нашей стране этим периодом является весна. Именно после зимы наш организм нуждается в свежих продуктах.

Основные причины, из-за которых мы страдаем авитаминозом:
1. Как обычно очень многое зависит от нашего питания, если в нем не присутствуют некоторые продукты, то вполне возможно, заработать авитаминоз.
2. Вредные привычки (алкоголь, курение), плохая экология (особенно у людей живущих в мегаполисах).
3. Различные гормональные всплески (переходный период, беременность).
4. Различные хронически заболевания, особенно у пожилых людей.

Таковы основные причины возникновения авитаминоза. Как обезопасить себя и не страдать от нехватки витаминов. Все очень просто, необходимо питаться продуктами, которые содержат в себе все необходимые витамины, а так же микроэлементы. Это просто, однако не все делают это. Так же не забывайте посещать санатории и здравницы, советуем вам Витязево санатории.

Конечно, лучше всего питаться со своего дачного огорода, если нет такой возможности покупать свежие фрукты и овощи только в проверенных местах. Так вы снизите риск возникновения авитаминоза до минимума.

Комментарии закрыты.