Многие из нас задаются вопросом «почему мы имеем лишний вес». На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь причин может быть просто огромное количество. Конечно, же самый распространенный вариант, это правильное питание, а самое главное сбалансированное. Ну и конечно меньше кушать, хотя это легко сказать, а сделать на самом деле очень сложно.

Нужно реально оценивать ситуация, почему вы набрали вес, сколько хотите сбросить, если вы не можете реально оценить себя попросите сделать это ваших друзей. Самое главное поставить реальную цель, если у вас широкие и тяжелые кости, то весить совсем мало, вы никогда не будете и нужно это знать.

Так же знайте, что ваш вес не зависит от вашего пола и возраста, это совсем не причина лишних килограммов. Если вам удалость ее определить, то можно приступать к сжиганию вашего жира. Здесь будет много зависеть от быстроты ваших обменных процессов. Правда, сильно повлиять на них невозможно, так как они даны вам с рождения. Однако немного повлиять на них вполне возможно. Т.к. быстрота обмена зависит еще от таких факторов как: ваша физическая активность, рацион, от окружающей среды, пола и некоторых других факторов.

Самое главное правильно составить свой рацион и кушать только полезную нашему организму пищу. Если решили перекусить в Кафе Ростова старайтесь заказывать только легкую пищу

Комментарии закрыты.