Если ваш ребенок часто болеет различными простудными заболеваниями, то необходимо предпринять меры и быть готовыми к болезням. Не в том плане, чтобы запастись различными таблетками, а в плане повышения иммунитета с помощью закаливания. Это отличный способ, который поможет противостоять многим заболеваниям, а проводить закаливание можно в любое время года и практически в любом удобном вам месте.

Но не нужно спешить и выливать на ваше чадо ледяную воды, этим вы уж точно не поможете ребенку, а наоборот застудите его. Сначала нужно подготовить почву, обеспечьте ему правильный режим (во время спать и вставать), начать употреблять только здоровую пищу.

Само закаливание – это как бы подготовка нашего организма к нормальному реагированию на холодные температуры, т.е. мы приучаем организм к таким температурам, поэтому закаленному организму проще переносить различные критические ситуации.

Конечно, ну нужно маленьких детей заставлять плавать в прорубе и т.д. этим мы можем нанести вред не окрепшему организму. Все очень просто, сначала производится умывание водой +28 градусов, затем температуры понижают и к концу тренировок она должна быть около +20, в холодное время, в летние дни +18. Старайтесь сделать так, чтобы днем дети спали в не жарком помещении, лучше всего не выше +15 градусов. Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе не менее 1.5 часа.

Все эти простые советы помогут ребенку до 7 лет, повысить свой иммунитет. Так же старайтесь ездить в места со свежим воздухом, посетите так же интересные места Чувашии.

Комментарии закрыты.