Все курильщики, которые хотя бы раз пытались бросить курить самостоятельно знают, что это довольно трудно, сегодня мы постараемся немного помочь вам в этом непростом деле. Способом огромное количество, но такого, который бы помогал каждому, просто не существует.

Если вы сильно и решительно настроились на то, что вы хотите избавиться от этой вредной привычки, как курение, то вам необходимо назначить определенную дату, по истечении которой вы уже не прикоснетесь к сигарете. Постарайтесь избавиться от всего, что может напоминать вам о курении, запретите курить у себя в машине, квартире, старайтесь поначалу меньше общаться с курящими людьми.

Большие шансы побороть данную привычку, если вы будете бросать курить сообща с другом, так вы будете поддерживать друг друга, и вам будет проще. Если самостоятельно бросить курить вам не под силу, то обратитесь к специалисту (врачу), чтобы он выписал вам специальные лекарства.

Если у вас не получилось бросить курить на длительный срок, и вы снова держите сигарету в руках, то не стоит сильно расстраиваться, ведь редко кому удается побороть эту пагубную привычку с первого раза.

Не забывайте и о том, что первое время вас практически постоянно будет тянуть к сигарете, старайтесь перебороть в этот период себя.

Часто бывает так, что у курильщиков появляется проблема с кожей, тогда дерматология, это то, что вам нужно.

Комментарии закрыты.