Сейчас очень много проблем возникает с кишечником, одной из самых распространенных проблем  — это дисбактериоз. Причин возникновения данного кишечного заболевания может быть большое количество. Это могут различные инфекции, заболевания, врожденные недуги кишечника и желудка и много другое, в том числе и неправильное питание, а так же разнообразные диеты, которые так же могут навредить микрофлоре кишечника.

Если вы затрудняетесь ответить на вопрос «есть ли у вас дисбактериоз», то вам необходимо узнать его признаки.

И так, если у вас есть в наличии следующие признаки, то возможно у вас именно эта проблема с кишечником:

  1. Повышение газообразование и как следствие вздутие живота,
  2. Довольно частые кишечные расстройства,
  3. Постоянная усталость и температура немного выше нормальной,
  4. Болезненные ощущения в области желудка.

Что касаемо лечения дисбактериоза, то здесь настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту, однако общие рекомендации мы все-таки рассмотрим.

  1. Ограничьте употребление очень соленой и острой пищи,
  2. Кушайте мясо, приготовленное на пару,
  3. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем,
  4. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, такие как малина,
  5. Включи те в рацион кефир, так как он богат разнообразными бифидобактериями.

Самое главное пересмотрите свой рацион и образ жизни, чтобы не сталкиваться с данной проблемой вашего кишечника в будущем. Так же советуем почитать еще интересные статьи на данном блоге.

Комментарии закрыты.