Бывает такое, что мы при виде вкусной пищи на голодный желудок просто переедаем, что же делать в такой ситуации. Конечно, для некоторых это покажется не суть важно, но те, кто сидят на диете это довольно большая проблема.

И так, для начала рассмотрим, что не нужно делать, если вы переели:
1. Делать различные эксперименты со слабительными, таблетками для похудения и тем более клизмами. Такой способ ничем вам не поможет, а только усугубит ситуацию, и может вызвать привыкание.
2. Вызывать рвоту тоже не вариант, вы наверняка видели, чем заканчивается это, а именно булимией. Из этой ямы в будущем будет выбраться очень тяжело, если вы возьмете в привычку вызывать рвоту.

Что не стоит делать, мы рассмотрели, теперь расскажем о том, что необходимо делать, если вы переели:
1. Прежде всего, не стоит кушать до тех пор, пока вы не почувствуете себя голодной. Не стоит смотреть на график, что уже ужин или обед, вы должны почувствовать голод, а лишь затем его утолить.
2. Идти после переедания в тренажерный зал нельзя, так как будут большие нагрузки на организм, а вот выйти и совершить прогулку на свежем воздухе, то, что нужно.
3. Так же стоит помнить и о том, что лучше всего помогает снимать тяжесть в желудке различные травяные чаи. Конечно, сейчас много различных препаратов, которые могут помочь, однако советуем вам использовать только натуральные способы избавления от переедания.

Так же не стоит ходить в сауну после переедания, а вот на не полный желудок очень хорошо, особенно в турецкую баню www.crystalspa.com.ua, это отличный способ расслабиться и снять нагрузку.

Комментарии закрыты.