Очень часто случается так, что выполнять некоторые упражнения для пресса и не только для него, не позволяет здоровье, например вы не можете позволить себе ходить в спортзал при сломанной ноге или другой части тела. Но, как же быть в этом случае? Ведь можно легко потерять форму. Все очень просто, можно выполнять некоторые упражнения дома, не используя при этом ноги. Об этом и пойдет сегодня речь, возможно, эти упражнения помогут оставаться в отличной форме.

И так, для мышц пресса, а так же для других мышц, можно сделать следующие упражнения.

Лягте на пол и сожмите ваши ноги в коленях и поднять их под прямым углом, руки положить под затылок. Далее поднимаем торс и поочередно тянемся то к одному противоположному колену локтем, то к другому. Это классическое упражнения для мышц пресса, отлично подходит для домашнего использования.
В домашних условиях так же можно выполнять различные движения, сидя на табуретке или стуле, все зависит только от ваших фантазий. Различные махи ногами, отжимания, подтягивания и т.п. помогут вам держать себя в хорошей форме.

Именно поэтому, если случилось так, что у вас нет возможности ходить в спортзал, стоит лишь немного подумать, и вы наверняка сможете придумать для себя кучу упражнений, не только для пресса, но так же и для других частей тела.

А, если вы хотите, раскачаться, как можно быстрее, то можете обратиться по адресу http://steroidmax.com.ua/, где можете приобрести спортивные добавки, благодаря которым вы сможете без особого труда накачаться.

Комментарии закрыты.