Зрение – это неотъемлемая часть нашей жизни, без которой очень сложно существовать, именно поэтому необходимо следить за здоровьем своих глаз. В сегодняшний очень развитый век человек стал очень много времени проводить перед экраном, поэтому следить за зрением сейчас просто необходимо.

Прежде всего, стоит отказаться от такой вредной привычки, как курение. Из-за него не только страдают наши легкие, но так же и зрение, которое несомненно ухудшается.

Старайтесь ежедневно употреблять продукты, которые положительно влияют на состояние нашего зрение, к ним можно отнести самый популярную ягоду – чернику.

Не забывайте и о том, что ваш монитор или экран должен правильно располагаться, прежде всего, он не должен быть выше уровня ваших глаз. Конечно же, старайтесь отдыхать от монитора, делайте различные упражнения для глаз, можете просто умываться холодной водой каждый час или же использовать специальные капли.

Не будет лишним защищать свои глаза от солнца очками и другого яркого света, который не добавляет нашим глазам четкой картинки. Конечно это далеко не все рекомендации, но соблюдая хотя бы эти, вы сможете сохранить свое зрение.

Естественно, что нельзя забывать и про отдых, старайтесь хотя бы раз в год выезжать на курорты или на природу. Поэтому рекомендуем вам один из самых экономичных курортов, советуем отдых в Геленджике без посредников, отличный вариант отечественного отдыха.

Комментарии закрыты.