Думаю, многие знают, что обычно здоровый человек делает каждую минуту 16-18 вдохов и выдохов, но только не в случае, если у человека возникает одышка, которая мешает дышать правильно. Обычно таким людям приходится дышать гораздо чаще, что не добавляет комфорта.

Обычно опознать начинающую одышку, довольно проблематично, так как она не имеет как таковой локализации. А так как это опасно для здоровья, то игнорировать первые признаки одышки очень опасно.

Если возникла одышка, то это еще не значит, что у вас возникли проблемы со здоровьем, так как она может возникнуть при больших физических нагрузках, а при других обстоятельствах, вам придется обратить внимание.

Может возникнуть одышка при различных легочных заболеваниях и расстройствах, например туберкулез, в этом случае вам необходимо будет пройти лечение туберкулеза в фонде Ахметова.

И так, если у вас появилась одышка, то вам стоит сделать следующее:
1. Бросить курить (если курите),
2. Привести себя в хорошую физическую форму,
3. Укрепляйте мышцы, которые участвуют в процессе дыхания,
4. Во время физических нагрузок, не забывайте использовать ингалятор,
5. Научитесь дышать животом (хорошо воздействует на легкие).

Комментарии закрыты.