Такой продукт, как рис имеет очень большую популярность, не только по причине вкусовых качеств, но так же и по причине его использования в некоторых других сферах, в том числе и для похудания. Благодаря тому, что данный продукт имеет возможность очищать организм, его очень часто используют в качестве диеты для похудения.

Рис способен отлично выводить и собирать различные токсины из кишечника, тем самым разгружая организм. Это положительный момент, так как у полных людей, как правило, большое количество шлака в организме.
Вариантов диет из риса большое количество, ниже рассмотрим несколько вариантов.

Прежде всего, стоит сказать о том, что для диеты подойдет не весь рис, вам необходимо выбирать цельный рис коричневого цвета. Именно в таком рисе сохранены все полезные свойства. Если рассматривать с точки зрения приготовления, то лучше всего готовить его на пару.

Так же следует помнить о том, что рис неплохо выводит соли из организма, именно поэтому, если вы сидите на рисовой диете, не будет лишним принимать калий.

Диета на рисе в течение семи дней

Такая диета для похудения на рисе, имеет прекрасный эффект, но стоит помнить о том, что ее необходимо применять не чаще двух раз в месяц.

И так, ежедневно необходимо будет съедать около 500 граммов отваренного на пару риса. С рисом можно съедать рыбу, мясо (не жирное и не жареное), так же различные фрукты. При этом масса продуктов (кроме риса), не должна превышать 200 граммов. Пить можно обычную воду или не сладкий чай.

Жесткая рисовая диета

Этот вариант немного жестче предыдущего. Для этого достаточно сварить стакан риса и кушать его на протяжении всего дня. Запивая при этом не сладким яблочным соком. Продолжительность такой диеты не должны превышать нескольких недель.
Это простые диеты, которые должны помочь вам не только очистить организм, но и сбросить лишние килограммы. Важно помнить, что необходимо грамотно составить рацион питания для похудения.

Комментарии закрыты.