полезно мясо или вредно

полезно мясо или вредно

Всем кто забрел на интересный блог привет. Расскажу в данной статье о том полезно мясо или вредно. Конечно же без мяса прожить реально, думаю многие знают о вегетарианцах, которые вообще не употребляют мяса и утверждают, что мясо причина многих заболеваний. Я например вообще не могу жить без мясных изделий, так как вырос в деревне, а там без мяса ни как нельзя.

Главные достоинства мяса – это его вкус, мясо — это наверное самые вкусные из продуктов, в России не один из праздников не обходится без этого продукта, чего стоит такое популярное у нас блюдо, как шашлык, при виде которого уже начинают течь слюнки.

Мясо не заменимый продукт, если вы активно занимаетесь спортом, без него никогда не накачать мышцы, мясные продукты — это продукты содержащие большое количество белка , всевозможных витамином, аминокислот, минералов. Однако в нем нет клетчатки, которая так нам нужна, для того чтобы поддерживать наш желудок в хорошем состоянии, именно поэтому мясо так трудно переваривается в нашем желудке, и наш организм начинает тратить много энергии, а в мясе практически нет углеводов – источника энергии, поэтому не кушайте мясо без дополнительного источника углеводов, например картофеля, вермишели, риса и т.п, иначе вы быстро устанете, и у вас понизится работоспособность. Не забывайте, что кушать на ночь …….. вредно…..

Последние открытия ученых не могут радовать нас, в отличии от вегетарианцев, оказывается употребление мяса может привести к таким заболеваниям как : сахарный диабет, астма, к нарушению работу сердечно-сосудистой системы, не забывайте , что в мясе содержится большое количества холестерина и по этому вам не стоит много его кушать особенно на ночь. Оказывается при употреблении мяса, повышается смертность, и занимает третье место по смертности после сигарет и алкоголя.

Конечно, вред мяса многократно увеличивается при использовании в наше время различных добавок при кормлении животных, которых собираются пустить под нож, поэтому нет лучше продуктов, выращенных самими, где ни будь в деревне у бабушки.

Не обязательно отказываться от этого продукта полностью, так как это очень сложно отказаться от мяса, достаточно сократить потребление этого продукта. Если возможно употребляйте мясо птицы, а не млекопитающих например свинины , баранины, говядины, я лично не представляю, как это сделать), так как нет ничего вкуснее мяса млекопитающих, не стоит забывать, что кушать много яиц тоже вредно, почему нельзя есть много яиц я уже писал.

Что бы избежать проблем с употреблением мяса, покупайте только свежее мясо, и лучше при варении, первый получившийся бульон сливать. Лучший гарнир к мясу — это свежая зелень.

Какое количество мяса употреблять решайте сами, но лучше конечно сократить его потребление, хотя бы на чуть-чуть.

Комментарии закрыты.