Любой человек когда нибудь слышал о ишемической болезни сердца. Ученые выяснили, что недосып – это прямой путь к болезни сердца. Ученые доказали, что сон на который должно отводиться не менее 7.5 часов является основным источником инфаркта и инсульта.

Около 1200 добровольцев, наблюдались учеными в течении 50 дней круглосуточно и постоянно замеряли их давление и выяснили, что недосып влечет за собой болезни сердца. Так же из-за недосыпа нарушается гормональное состояние человека, начинает изменяться уровень сахара в крови. Если женщина уделяет на сон около 5 часов , то риск получить сердечное заболевание в 3 раза больше, чем у женщин которые спят около 8 часов в сутки.

Ученые доказали, что если человек не спал в течении нескольких суток, то компенсировать недосып одним сном нельзя. Систематическое недосыпание – это верный путь к ожирению.

Комментарии закрыты.